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Mindfulness / pleine conscience

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Objectifs

Cet atelier interactif a pour but de faire connaitre la pleine conscience applicable dans le milieu des affaires et de mettre à jour cette tendance sur ce qui se passe dans le monde du coaching et leadership d’après un séminaire chapeauté par l’université de Harvard programme « leadership and healthcare ».

Contenu

  • Démystifier la pleine conscience dans le monde professionnel
  • Développer les outils pour accroître la pleine conscience
  • Connaître les effets de la pleine conscience sur notre cerveau et notre performance
  • Trucs et astuces afin d’intégrer la pleine conscience dans une pratique quotidienne simple et efficace
  • Connecter avec votre côté créatif
  • Augmenter votre attention et vigilance au travail
  • Expérimenter la pleine conscience et ses effets bénéfiques
  • Présentation et pratique du modèle ARRÊT

Déroulement

L’approche utilisée lors de l’atelier est dite communicative, en utilisant plusieurs approches (PNL, communication non-violente, orientation solution). Les participants seront appelés à participer et à mettre en application leurs nouveaux outils et ce, dès le début de la session.